ひとり時間をたのしむ 🌿ひとり時間の休日。だれにも会わず心がととのう“やさしい一日プラン”
誰にも会わない、なにもしない休日。ひとりで過ごす静かな一日をやさしく整える3つの過ごし方と、そっと寄り添う道具たちを紹介します。
2025-07
ひとり時間をたのしむ 
やさしい暮らしのヒント 🌙眠れない夜に。今すぐ試せる“眠気スイッチ”3選と、やさしい備えリスト🌙
「眠れない…」そんな夜に。がんばらずに眠気を招く3つの習慣と、静かな夜の過ごし方をご紹介します。今夜もあなたにやさしい眠りが訪れますように。
ひとり時間をたのしむ 🌅休日の朝をやさしく整える、3つの小さな習慣と“朝時間の道具たち”
休日の朝を静かに整えたい方へ。朝日を浴びる・手で淹れる飲み物・朝ノートの3つのやさしい習慣と、おすすめの“朝時間の道具”をご紹介。心がふわっと整う、穏やかな朝のヒントをお届けします。
しずかな時間に読みたい本 ひとりで読みたい、心が整う短編集。静かな午後にそっと寄り添う3冊📚
SNSも疲れた、誰とも話したくない。そんな午後にそっと寄り添う、静かでやさしい短編集3冊を紹介します。心の呼吸が少し整いますように。
やすらぎの道具たち 気持ちが沈む日に。香りでそっとととのえる、やさしい3つの提案
落ち込んだ気分をやわらげたいとき、そっと寄り添ってくれる“やさしい香り”を3つご紹介。精油・お香・ティーアロマの使い方ヒントも。
ひとり時間をたのしむ 「ひとりで癒されたい午後に。心がふわっとゆるむ3つの“オキシトシン時間”」🐾
ひとりの午後にそっと癒されたい。猫カフェのような安心感をおうちで感じる「オキシトシン時間」の過ごし方を紹介します。
やさしい暮らしのヒント 「何者かにならなくていい夜に。やらない選択を、そっと肯定する3つの習慣」〜流されずにいることも、ちゃんと強さなんだ〜
SNSで「行動しない人はダメ」と感じてしまう夜に。やらない選択を大切にできる、静かでやさしい夜の3つの習慣を紹介します。ことのねブログがそっと寄り添います。
やさしい暮らしのヒント 「何もできなかった日」の夜に。そっと癒す、やさしい3つのリラックス習慣 🛁
夏の夜、なにもできなかった日は、自分を責めず癒すのが大切。湯気・香り・呼吸で静かな夜を迎えます。
やさしい暮らしのヒント 朝がしんどい日に。静かに心を起こす、やさしい3つの習慣
冬の朝や雨の日、起きるのがつらい…そんな日こそ、自分にやさしい始まりを。光・香り・空気の工夫で、しんどい朝をふわっと迎える3つの方法をご紹介します。
眠れない夜に 🌙【眠れない夜に】今すぐできる“眠気スイッチ”3選と、やさしい備えリスト
眠れない夜にすぐできる静かな対処法を3つご紹介。スマホ1つでできる簡単な習慣と、明日のためのやさしい備えリスト付き。