🌙 朝起きて疲れてる…それ、枕のせいかも｜整体師発の“整うまくら”で変わる眠りと朝時間｜ことのねブログ

朝起きたとき、「あれ、まだ疲れてるかも」と感じたことはありませんか？
ぐっすり寝たはずなのに、肩が重くて、頭もぼんやり。
そんな日は、一日がどこか引っかかっているような気がしてしまいます。

💤 寝ているあいだ、首や肩はどうなってる？

最近、眠りが浅い日が続いていた時にふと気づいたことがあります。
「寝ているときの姿勢って、意外と意識してなかったな」と。

起きているときは、姿勢や肩こりを気にするのに、
眠っている時間って、なんとなく「体を預けているだけ」だったかもしれません。

だけど、1日のうちの1/3を占める睡眠の姿勢が、
朝のだるさや首のつらさにつながっているとしたら…？
そこを見直すだけで、少しずつ心地よい変化が起きる気がします。

もし、眠っているあいだに首や肩をやさしく支えてくれるものがあったら——。
きっと、朝の自分はちょっと軽やかになる。

呼吸が深くなって、頭がすっきりして、
「起きた瞬間から今日は大丈夫」と思える朝が増えるかもしれません。

眠りって、ただの休息じゃなくて、
自分をやさしく立て直すための時間でもあるんですよね。

そんな想いにぴったり寄り添ってくれる枕があるようです。

この枕は、整体師さんが「自分の手の届かない人にもケアを届けたい」と、
膨大な臨床経験をもとに生み出したもの。
日本で唯一の特許構造をもつ3段式で、治療院などでも実際に使われているそうです。

特別な何かをしなくても、ただ眠るだけで整う。
そんな提案が込められた、静かだけど力強い道具です。

今まで、「枕はなんとなく選ぶもの」と思ってきたけれど、
よく考えたら、毎日いちばん長く使っている道具かもしれません。

自分のことを少しだけ大切にしたいとき、
眠る環境から見直してみるのは、とてもやさしい一歩だと思います。

わたし自身、この枕をまだ使ったことはないけれど、
「朝がしんどい」と感じたときに思い出す存在になりました。

今より少しだけ呼吸が深くなって、
朝が静かに始まるようになったら、それだけで日常は変わる気がします。

もし今、「なんだか疲れが抜けないな」と感じているなら、
それは、からだからのサインかもしれません。

自分のことを整える時間は、未来の自分を守る時間。
このページが、あなたにとっての「きっかけ」になったらうれしいです。