📱 今日も、なんとなくスマホを触ってた
TikTokやYouTube、SNSにゲーム。
気づけば、お昼はとっくに過ぎていて。
なにを見ていたかはもう思い出せないけれど、
その瞬間だけは、
“今”を忘れていられた気がした。
部屋は静かで、
音と光だけが、自分のそばにあった。
🛌 考える元気がなかった日
予定を立てるのも、
本を開くのも、
誰かに返信するのも、ちょっと重たくて。
なにかに追われていたわけでもないのに、
ただ、なにもしたくなかった。
だから、スマホの中に沈んでいた。
責められなくて、考えなくてよくて、
そのことだけが、すこし心地よかった。
🌇 気づけば、夕方だった
ふと顔を上げたとき、
カーテン越しの光が、夕方の色になっていた。
時計の針は想像よりも進んでいて、
胸の奥が静かに沈んでいった。
「今日、なにしてたんだろう」
言葉にする前に、
そんな思いがすこしだけ浮かんで、消えていった。
🌬 そんな日が、たまにやってくるだけ
理由なんて、ないのかもしれない。
でも、
思い出したくなかったこと、
触れたくなかった気持ち──
そういうものから、
ただ離れていたかっただけなのかもしれない。
そんなふうに流れていった時間が、
今の自分には必要だったんだと思う。
☕ そんな夜には、空気を変えてみる
部屋の照明を少しだけ落として、
あたたかい飲み物をひとつ。
🌼 たとえば、カモミールやレモングラスの入ったハーブブレンド。
湯気に顔を近づけたとき、ざわざわしていた気持ちが、ゆっくりほどけていく。
🕯 静かな光に、呼吸を整える
火を使わず、ふんわりと揺れる光。
見ているだけで、呼吸がすこしだけ深くなる。
🕯 枕元には、火を灯すだけの静かな時間。
本物の炎がゆらぐ様子は、心のざわつきをそっと静めてくれます。
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※甘すぎず、やさしく広がる香りがちょうどいい。
🎧 音が欲しくなる夜に
音楽を聴くほどでもないけれど、
無音がしんどい夜がある。
そんなときは、焚き火の音や小川のせせらぎだけを静かに流してみる。
小さなスピーカーがひとつあるだけで、
空間がふっとやわらぐ。
🌙 今日は、ただ今日だった
なにもできなかったわけじゃない。
なにもしたくなかっただけの日。
だれにも見せなかったし、
記録にも残らなかった。
それでも、今日もちゃんと時間は進んでいた。
何もしていないように見えた日も、
静かに、わたしの一部になっていた。
だから今日は、
このままで、いい。
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