「休めない…」の正体は、スマホの中にあるかもしれない——本当のリラックスを取り戻す、3つのヒントとやさしい道具たち

やさしい暮らしのヒント

2025.07.31

「今日は、ちょっとだけ休もう」
そう思ってスマホを開いたら、
誰かがキラキラした生活を投稿していて、
誰かが「行動しない人は置いていかれる」と語っていて——

ほんの少し、立ち止まりたかっただけなのに、
胸がざわざわして、自分だけが止まっているような気がしてしまう。

でも、私たちはもう、毎日ちゃんとがんばってる。
誰かと比べなくても、すでに十分、前に進んでる。

だからこそ、意識して「整える時間」を持つことは、
いまの時代を生き抜くための大切な力なのかもしれません🌿

今回は、「休むのが苦手なあなた」に向けて——
そっと立ち止まり、心と体をやさしく整えるための
3つのヒントと、静かに寄り添ってくれる小さな道具たちをご紹介します☕💤

ヒント①｜“なにもしない”ための場所をつくる

どこかに座っても、力が抜けない。
ベッドに寝転んでも、スマホを手放せない——
そんなときって、ありませんか？

もしかすると、「何かをする場所」ばかりで、
ただくつろぐための“居場所”が足りていないのかもしれません。

このMOGUのフィットチェアは、
小さな体にちょうどよくフィットするビーズクッション。
ふんわりと身体を受けとめてくれて、背もたれのある安心感もあります🛋️

座った瞬間、ふっと深呼吸したくなる。
そんな“なにもしなくていい”場所が、
家の中にひとつあると、それだけで救われる日があります。

夜なのに、なぜか落ち着かない。
それは、部屋やスマホの明かりが、
知らず知らずのうちに「がんばるスイッチ」を押し続けているからかもしれません。

あえて、灯りをひとつにしてみる。
その“引き算”だけで、世界は静かに変わり始めます。

このアロマキャンドルは、
ウッドと柑橘がまざったような、夜風のような香り🕯️
火のゆらぎとともに、心がゆっくりと鎮まっていくのを感じます。

光を落とすことで、心が整っていく。
そんな時間を、あえてつくってあげることも、
“ちゃんと休む”ための練習です。

私たちの目は、毎日フル稼働しています。
スマホ、パソコン、テレビ、LEDライト——
一日じゅう働きっぱなし。

実は、目の疲れが、体全体の疲れにつながることもあるんです。

だからこそ、目をあたためてあげる時間が、
心までやさしく整えてくれることがあります🌿

SALUAのホットアイマスクは、USB充電式でコードレス。
やさしいシルクの肌ざわりと、じんわり伝わる温もりで、
目元からそっと緊張をほぐしてくれます💤

毎日使いたいからこそ、使い切りじゃないのがうれしい。
くり返し充電して使えるから、
「今日もこれで、ちゃんと休もう」と思える習慣に。

目を閉じて、深く息を吐いて。
思考のざわめきが、すーっと引いていく夜がきっとあります。

がんばることも、大切。
でも、同じくらい「休むこと」だって、ちゃんと必要なんです。

がんばった日も、がんばれなかった日も、
ひとまず今日は、おしまいにしよう。

姿勢をゆるめて、光を落として、目を閉じる。
それだけで、心はふっとやわらかくなっていく。

今日は、自分をやさしく包む日。それだけで、明日はきっと軽くなる。