時計の針の音だけが、やけに大きく響く夜。
スマホの画面を閉じても、まぶたの裏で一日の出来事が何度も再生される。
「明日の朝、起きられるかな…」そんな不安が胸に広がると、呼吸まで浅くなっていく——。
眠れない夜は、体だけでなく心のエネルギーも削ってしまいます。
そして多くの場合、その原因は 「眠る前の1時間」 の過ごし方にあります。
眠る前に整える習慣——メディカルハーブティーの力
一般的なハーブティーは香りや味を楽しむものですが、メディカルハーブティーは「植物の有効成分が持つ作用」を活かし、目的別にブレンドされています。
たとえば、安眠に導くカモミールやラベンダー、体を温めるシナモンやジンジャー、巡りを促すルイボスやレモングラス。
温かいカップを両手で包み、湯気とともに香りをゆっくり吸い込むと、呼吸が自然と深まり、張りつめていた心がほぐれていきます。
こうして整えたリズムが、そのまま眠りの準備時間になるのです。
enherb（エンハーブ）を選ぶ理由
サントリーグループが展開する【enherb】は、全国に店舗を持つメディカルハーブ専門店。
公式オンラインショップと店舗の両方で、自分に合ったブレンドを選べます。
- 「ぐっすりおやすみしたい時に」（カモミール・ラベンダー・オレンジフラワー）
- 「女性バランスを整えたい時に」（ローズヒップ・ハイビスカス・シナモン）
- 「すっきり軽やかになりたい時に」（レモングラス・ペパーミント・マテグリーン）
すべてノンカフェインなので、夜遅くでも安心。
さらに公式通販では、
- 季節限定ブレンド
- ギフト包装
- 定期便割引
- 公式限定レシピブック
といった特典もあり、「公式で買う理由」がしっかり揃っています。
enherbの口コミと評判
「香りを嗅いだ瞬間、肩の力が抜けます。寝る前に飲むと自然にまぶたが重くなっていく感じ。」（40代女性）
「季節ごとの限定ブレンドが楽しみで、飽きずに続けられます。」（30代女性）
「店舗で体調に合わせて提案してくれるのが安心。通販でも丁寧な説明があり、不安なく選べました。」（50代女性）
「最初のブレンドは香りが好みじゃなかったけど、『ぐっすりおやすみ』に変えたら3年続いています。眠る前の儀式になりました。」（30代男性）
多くのレビューで共通しているのは、「香りの心地よさ」と「習慣化のしやすさ」。
万が一香りや味が合わない場合も、豊富なラインナップから選び直せる安心感があります。
よくある質問（Q&A）
Q1. 妊娠中や授乳中でも飲めますか？
A. ブレンドによっては避けた方がよいハーブもあります。店舗や公式サイトで必ず確認しましょう。
Q2. カフェインは入っていますか？
A. enherbのハーブティーはほとんどがノンカフェイン。夜でも安心して飲めます。
Q3. どのくらい飲めば変化を感じやすいですか？
A. 1日1〜3杯が目安。特に眠る前の1杯は、香りと温かさでリラックスを促します。
Q4. 保存方法は？
A. 高温多湿・直射日光を避け、密封容器で保管。香りを損なわないために早めに飲み切るのがおすすめです。
Q5. 通販と店舗の違いは？
A. 通販は限定商品や定期便特典が充実。店舗では香りを確かめたり、専門スタッフのアドバイスを受けられるメリットがあります。
ハーブティー習慣で待っている未来
湯気の向こうにふわりと広がるラベンダーの香り。
ゆっくりとカップを口に運ぶと、温かさが体の奥まで届き、呼吸が深まります。
照明を落とせば、静けさとともにまぶたが重くなり、心地よい眠りへ——。
そして翌朝。
カーテンを開けた瞬間、冷たい朝の空気が心地よく、頭がすっきりと冴えている。
「今日も大丈夫」と思える、軽やかな一歩を踏み出せるはずです。
まとめ
enherbのメディカルハーブティーは、眠る前の「整う時間」をつくるやさしい習慣。
目的別ブレンドとノンカフェイン設計で、夜でも安心して続けられます。
忙しい日々の中で、自分をゆっくりと休ませる時間を——今日から始めてみませんか。
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