やさしい暮らしのヒント 朝活 5分で夜までラクに｜簡単ストレッチと深呼吸で整える朝習慣
忙しい朝でも5分で整う。簡単ストレッチと深呼吸、温かい飲み物で心と体をやさしく目覚めさせる朝活習慣をご紹介。
ことのねブログ
やさしい暮らしのヒント 
やさしい暮らしのヒント 🌙“夏の寝苦しさ”を乗り切る快眠習慣3選と、心地よい眠りをサポートする道具たち
蒸し暑くて眠れない夏の夜に。今すぐ取り入れたい“快眠習慣3選”と、やさしく眠りをサポートしてくれるアイテムを紹介します。
やさしい暮らしのヒント 🌙眠れない夜に。今すぐ試せる“眠気スイッチ”3選と、やさしい備えリスト🌙
「眠れない…」そんな夜に。がんばらずに眠気を招く3つの習慣と、静かな夜の過ごし方をご紹介します。今夜もあなたにやさしい眠りが訪れますように。
ひとり時間をたのしむ 🌅休日の朝をやさしく整える、3つの小さな習慣と“朝時間の道具たち”
休日の朝を静かに整えたい方へ。朝日を浴びる・手で淹れる飲み物・朝ノートの3つのやさしい習慣と、おすすめの“朝時間の道具”をご紹介。心がふわっと整う、穏やかな朝のヒントをお届けします。
しずかな時間に読みたい本 ひとりで読みたい、心が整う短編集。静かな午後にそっと寄り添う3冊📚
SNSも疲れた、誰とも話したくない。そんな午後にそっと寄り添う、静かでやさしい短編集3冊を紹介します。心の呼吸が少し整いますように。
やすらぎの道具たち 気持ちが沈む日に。香りでそっとととのえる、やさしい3つの提案
落ち込んだ気分をやわらげたいとき、そっと寄り添ってくれる“やさしい香り”を3つご紹介。精油・お香・ティーアロマの使い方ヒントも。
やさしい暮らしのヒント 「何者かにならなくていい夜に。やらない選択を、そっと肯定する3つの習慣」〜流されずにいることも、ちゃんと強さなんだ〜
SNSで「行動しない人はダメ」と感じてしまう夜に。やらない選択を大切にできる、静かでやさしい夜の3つの習慣を紹介します。ことのねブログがそっと寄り添います。
やさしい暮らしのヒント 「何もできなかった日」の夜に。そっと癒す、やさしい3つのリラックス習慣 🛁
夏の夜、なにもできなかった日は、自分を責めず癒すのが大切。湯気・香り・呼吸で静かな夜を迎えます。