やさしい暮らしのヒント 冷房冷え対策でぐっすり。お風呂とハーブティーで夏の夜を快眠に 夏の冷房で体がだるいときに。ぬるめのお風呂とハーブティー、冷房の工夫で冷房冷えをやさしく整え、睡眠の質を改善する快眠セルフケアをご紹介します。 2025.08.05 やさしい暮らしのヒント