呼吸法

やさしい暮らしのヒント

🌙眠れない夜に。今すぐ試せる“眠気スイッチ”3選と、やさしい備えリスト🌙

「眠れない…」そんな夜に。がんばらずに眠気を招く3つの習慣と、静かな夜の過ごし方をご紹介します。今夜もあなたにやさしい眠りが訪れますように。