夏の夜

やさしい暮らしのヒント

冷房冷え対策でぐっすり。お風呂とハーブティーで夏の夜を快眠に

夏の冷房で体がだるいときに。ぬるめのお風呂とハーブティー、冷房の工夫で冷房冷えをやさしく整え、睡眠の質を改善する快眠セルフケアをご紹介します。
やさしい暮らしのヒント

「何もできなかった日」の夜に。そっと癒す、やさしい3つのリラックス習慣 🛁

夏の夜、なにもできなかった日は、自分を責めず癒すのが大切。湯気・香り・呼吸で静かな夜を迎えます。