やさしい暮らしのヒント 冷房冷え対策でぐっすり。お風呂とハーブティーで夏の夜を快眠に 夏の冷房で体がだるいときに。ぬるめのお風呂とハーブティー、冷房の工夫で冷房冷えをやさしく整え、睡眠の質を改善する快眠セルフケアをご紹介します。 2025.08.05 やさしい暮らしのヒント
やさしい暮らしのヒント 「何もできなかった日」の夜に。そっと癒す、やさしい3つのリラックス習慣 🛁 夏の夜、なにもできなかった日は、自分を責めず癒すのが大切。湯気・香り・呼吸で静かな夜を迎えます。 2025.07.17 やさしい暮らしのヒントやすらぎの道具たち