夜の習慣

ことの葉のお守りリスト

眠れない夜に。スマホを閉じて選ぶ、やすらぎの小さな一歩

布団に入っても、ついSNSやショート動画を眺め続けてしまう。無限スクロールに指が止まらず、通知の洪水に心が落ち着かない。気づけば深夜──そんな夜はありませんか。「やめなきゃ」と思っても、誰にでもあること。だからこそ、ほんの数分だけスマホを閉...
ひとり時間をたのしむ

夜、ノートに書くと心が整う——わたしに戻る夜の習慣

最近、気にしないふりをしていた言葉が、夜になるとふとよみがえってくる。眠れないほどじゃないけれど、頭の奥がざわざわして、呼吸が浅くなる夜——。そんなときは、そっとノートをひらいてみてください。誰にも見せなくていい。きれいに書かなくてもいい。...