寝る前スマホ

ひとり時間をたのしむ

寝る前のSNS疲れを解消|10分で眠りを取り戻す“静けさの儀式”

布団に入っても眠れないのはSNS疲れかも。寝る前のスマホを10分だけ置いて、手・耳・目を休めるデジタルデトックスで眠りの質を改善。