やさしい暮らしのヒント 夜泣きで眠れない…そんな夜を、少しやさしくする3つの習慣
赤ちゃんが泣き出すのは、たいてい決まって深夜。抱っこして、授乳して、おむつ替えて、ようやく寝た…と思ったのに、また起きる。自分の眠りはどこかへ行ってしまって、朝が近づくほど、気持ちもからだも限界に近づいていきます。夜中に何度も起こされる日々...
眠れない夜
やさしい暮らしのヒント 
ことの葉ノート “眠るのがこわい夜”に。やさしく自分を包むための3つの灯り
嫌なことがあった日の夜。頭の中でその場面が何度もめぐり、気づけば深く息をつく。忘れたいのに、忘れようとすると、かえって鮮明になる。「気にしないでおこう」と思っても、感情だけがあとに残ってしまう。誰かに話せたら、少し楽になれるのかもしれない。...
やさしい暮らしのヒント 🌙眠れない夜に。今すぐ試せる“眠気スイッチ”3選と、やさしい備えリスト🌙
「眠れない…」そんな夜に。がんばらずに眠気を招く3つの習慣と、静かな夜の過ごし方をご紹介します。今夜もあなたにやさしい眠りが訪れますように。
眠れない夜に 🌙【眠れない夜に】今すぐできる“眠気スイッチ”3選と、やさしい備えリスト
眠れない夜にすぐできる静かな対処法を3つご紹介。スマホ1つでできる簡単な習慣と、明日のためのやさしい備えリスト付き。