ひとり時間をたのしむ 寝る前のSNS疲れを解消｜10分で眠りを取り戻す“静けさの儀式”
布団に入っても眠れないのはSNS疲れかも。寝る前のスマホを10分だけ置いて、手・耳・目を休めるデジタルデトックスで眠りの質を改善。
SNS疲れ
ひとり時間をたのしむ 
やさしい暮らしのヒント 「休めない…」の正体は、スマホの中にあるかもしれない——本当のリラックスを取り戻す、3つのヒントとやさしい道具たち
がんばってるのに休めない——そんなあなたへ。SNSやスマホに疲れた心を整えるための3つのヒントと、小さな癒しの道具をご紹介します。
心を整える言葉たち 何もしたくなかった日。スマホに沈んで、ふと夜が来たときのこと
何もせず過ごした日。罪悪感や虚しさに包まれた夜に、そっと寄り添う静かな言葉と過ごし方を綴ります。
やさしい暮らしのヒント 「何者かにならなくていい夜に。やらない選択を、そっと肯定する3つの習慣」〜流されずにいることも、ちゃんと強さなんだ〜
SNSで「行動しない人はダメ」と感じてしまう夜に。やらない選択を大切にできる、静かでやさしい夜の3つの習慣を紹介します。ことのねブログがそっと寄り添います。